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コラム 厚生省が異例のメッセージ「生活保護ためらわないで」
新型コロナウィルスの影響が、日を追うごとに深刻になっています。 とくに雇い止めなどで仕事がなくなり、来月の生活すらままならない方も増えています。 支援会としましても、日々相談を受ける中できる限りのバックアップを行い続けて […] -
うつ病について オンライン診療のできる医院の探し方【厚生労働省】
新型コロナウィルスの拡大により、急速にオンライン診療のできる医院が増えてきました。 オンライン診療であれば、現地に行くことなく自宅のスマホなどで医師の診断を受け、必要な診断書や処方箋の郵送を受けることができます。 次の厚 […] -
うつ病の基礎知識 メンタルヘルス不調の原因を見極めよう!自分でできる認知行動療法のポイントとは?
心の病(メンタルヘルス不調)を改善する方法の一つが、認知行動療法です。ここではうつ病歴を持ち、自分一人で認知行動療法を実践した経験もある筆者が考える、自分でできる認知行動療法のポイントを紹介します。 -
支援会専属ライターの体験談 【経験談】心理カウンセラーってどう選べばいいの?経験者が語る「心が軽くなる」選び方
心理カウンセラーを選ぶ際のポイントは「自分に合うか、合わないか」。ここではなぜこの基準が有効なのかを、筆者の経験をもとにして解説します。 -
特集記事 もう耐えなくてもいい!「仕事がつらい」で心を病んでしまった人に検討してほしい3つの選択肢
仕事がつらいのが原因で、心が病んでしまった、もしくは病んでしまいそう……。そんな人は現状を我慢するのではなく、何らかのアクションを起こすことをおすすめします。ここでは、そんな人に検討してほしい3つの選択肢を紹介します。 -
うつ病の基礎知識 「自分は病気じゃない、大丈夫」みんな最初はそう言います。
真面目な人ほど「自分は病気じゃない、大丈夫」と言いがちです。ここでは自分の心の健康を守るために必要な知識ーーー精神疾患が持つ特徴や、日本人が抱いている間違ったイメージ、早期発見・早期治療の重要性について解説します。 -
うつ病の基礎知識 ひょっとして気づいてない?あなたの心が発している「限界」のサイン10個
真面目な人ほど「頑張り過ぎ」になりがちです。しかし心の健康はなかなか自覚できないもの。放置していると大きな病気につながることもあります。そこで今回は、頑張り過ぎ防止のための10のチェックポイントを紹介します。 -
支援会専属ライターの体験談 【実体験】うつ病になって知った自分らしく生きるためのコツ その1
うつ病を乗り越えた筆者が、病気と向き合うことを通じて学んだ「自分らしく生きるためのコツ」を紹介する特集第一弾。今回はつい考えてしまいがちな「生きる意味」についてです。 -
辞めることへの不安 「不景気のいま会社を辞めるべきではない」本当にそうでしょうか?
2020年に入ってから、次のようなご相談を多くいただきます。 「会社を辞めたいと思っているが、新型コロナウィルスで求人が激減したため、いま辞めても再就職ができないのでは、と不安がある」「履歴書に空白期間があると、選考や面 […] -
うつ病の基礎知識 「仕事がつらい」の原因はどこにある?突き止めるための3つの方法
「仕事がつらい」と感じるのであれば、少し時間をかけてその原因を探ってみることが大切です。ここでは原因を見つけるための3つの方法について紹介します。